Überforderung als Grundgefühl: Das macht gesellschaftlicher Druck mit der mentalen Stabilität
In vielen Lebensbereichen verdichtet sich heute ein Gefühl, das kaum jemand offen ausspricht: eine unterschwellige Überforderung. […]
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3 Tipps für eine erholsame Nacht
Für das persönliche Wohlbefinden ist es unerlässlich, dass die Nächte erholsam und Kraft spendend sind. Schlafstörungen und eine unruhige Nacht können das Leistungs- sowie das Konzentrationsvermögen langfristig negativ beeinträchtigen. Zudem schadet der schlechte Schlaf sowie […]
5 Möglichkeiten zur Entspannung im stressigen Alltag
Der Alltag verlangt uns häufig eine Menge ab und kostet viel Energie und Konzentration. Da ist es wichtig, sich regelmäßige Auszeiten zu gönnen und auf Inseln der Ruhe neue Kräfte zu tanken. Insbesondere Sport eignet […]