Gerade in den Sommermonaten, aber auch in der Übergangszeit sieht man sie in vielen Gärten und Außenbereichen – kleine oder große Trampoline. Nicht nur Kleinkinder, sondern auch ältere Kinder und Jugendliche haben beim Springen und Hüpfen auf den Spielgeräten eine Menge Spaß. Trampoline bieten der ganzen Familie eine tolle Möglichkeit, sich auszutoben. Dabei gibt es für die unterschiedlichen Größen- und Gewichtsklassen eine Vielzahl an Modellen mit verschiedenen Größen und Höhen. So bekommt man ein Trampolin der Marke Salta unter anderem als Junior Edition mit besonders hohem Sicherheitsnetz.
Gesundheitliche Vorteile des Trampolinspringens
Neben dem hohen Spaßfaktor punktet der Trampolinsport auch mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Denn beim Springen auf dem flexiblen Untergrund trainiert man den gesamten Körper. Das Sprungnetz dient dabei als Stoßdämpfer, was das Trampolinspringen im Vergleich zu anderen Sportarten zu einer äußerst gelenkschonenden Sportart macht. Natürlich kommen auch Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung und man verbrennt Kalorien. Die Muskulatur – vor allem in Beinen, Rücken und der Körpermitte – kräftigt sich und die Ausdauer wird gesteigert. Mit der Zeit verbessern sich zudem Koordination, Gleichgewichtssinn und Reaktionsschnelligkeit.
Stressabbau und Wohlbefinden
Trampolinspringen bietet aber nicht nur körperliche Vorteile. Es kann auch helfen, Stress abzubauen. Der Grund? Durch die Bewegung setzt der Körper Glückshormone frei, was das Wohlbefinden steigert und einfach Freude macht. Da der Trampolinsport gerade bei Kindern so beliebt ist, bietet er ihnen daher eine tolle Möglichkeit, negative Gefühle wie Wut und Trauer zu verarbeiten.
Förderung von Selbstvertrauen und Autonomie
Darüber hinaus fördert Trampolinspringen die Wahrnehmung und die Fähigkeit, Probleme selbstständig zu lösen. Weil sie sich beim Springen frei bewegen und dabei immer wieder eigene Entscheidungen treffen müssen, entwickeln gerade Kinder durch den Sport mehr Selbstvertrauen und ein besseres Autonomiegefühl.
Bewegung im Alltag erleichtern
Familien, die ein Trampolin im Garten oder auf der Terrasse haben, werden schnell feststellen, dass das Gerät die Bewegung im Alltag unterstützt. Mit einem Trampolin vor der Tür kommt bei den Kleinen so schnell keine Langeweile auf, denn es gibt ja immer die Möglichkeit, eine Runde hüpfen zu gehen. Ohne das Haus verlassen zu müssen, kommen die Kinder so in Bewegung und entwickeln eine Routine und Alternative zum Herumsitzen vor dem Handy oder Fernseher.
Soziale Interaktion und gemeinsames Spielen
Nicht zuletzt bietet ein Trampolin große Vorteile hinsichtlich der sozialen Interaktion von Kindern. Ob es nun die Geschwister- oder die Nachbarskinder sind, die sich zum Spielen auf dem Trampolin versammeln – das Hüpfgerät bietet einen sicheren Ort für gemeinsame Spiele, Wettbewerbe und Herausforderungen. Das wird spätestens dann klar, wenn die Erwachsenen bei Treffen unter Freunden gemütlich beisammensitzen und die Kinder dabei beobachten können, wie sie lachend und schreiend in einem geschützten Raum herumhüpfen.
Kreativität und Gemeinschaftsgefühl entwickeln
Geschwister und befreundete Kinder lernen beim Trampolinspringen, aufeinander zu achten, Absprachen zu treffen und den Platz zu teilen. Während anfangs meist nur gehüpft wird, entwickeln die Kinder mit der Zeit verschiedene spannende Spiele, wie das Fangen von Gegenständen, das Einstudieren kleiner Choreographien zu Musik und besondere Sprungtechniken. Neben den kognitiven Fähigkeiten und der Kreativität können Kinder so ihre Beziehung zu anderen Kindern stärken und das Gemeinschaftsgefühl wird durch jede Trampolin-Session weiter gestärkt.
Fazit: Sport, Spaß und Lebensfreude
Nicht ohne Grund sind Indoorspielplätze mit Trampolinangebot beliebter denn je und häufige Veranstaltungsstätte für Kindergeburtstage und andere besondere Treffen. Mit einem eigenen Trampolin holen Familien sich die Möglichkeit ins Haus, jederzeit körperlich aktiv zu werden, die körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig die Stimmung zu heben.
