Burnout bei Müttern bleibt oft unerkannt – sowohl von den Betroffenen selbst als auch im professionellen Kontext. Die Folgen von jahrelanger Erschöpfung sind oft gravierend für die Frauen und auch für ihr Familiensystem. Dieses Buch zeigt, warum besonders Mütter burnoutgefährdet sind und wie wichtig es ist, die Belastung endlich sichtbar zu machen.
Im Zentrum des Buches steht ein praxisnahes Therapiekonzept, das spezifisch für Mütter mit Burnout-Symptomatik entwickelt wurde. Das Programm fördert den Aufbau einer neuen Haltung zu sich selbst und setzt auf Individualität statt standardisierte Therapietools. Belastungen anerkennen, Selbstfürsorge kultivieren, Mitgefühl sich selbst gegenüber entwickeln – das sind die zentralen therapeutischen Prinzipien.
Zuerst geht es um das Phänomen Burnout bei Müttern. Danach werden das bio-psycho-soziale Modell und der Burnout-Zyklus adaptiert für Mütter vorgestellt. Es folgen therapeutische Ansätze wie Selbstmitgefühl, Ressourcenförderung, die Arbeit mit inneren Bildern, Metaphern und Imagination und systemtheoretische Modelle.
Der Hauptteil mit dem Modell eines Burnout-Zyklus wird dann ausführlich präsentiert. Die erste Stufe besteht in akuter Entlastung durch Sofortmaßnahmen, es folgen ein Überblick über Belastungen und Ressourcen und ein verbesserter Alltag durch Selbstfürsorge sowie ein neuer Blick mit Selbstmitgefühl auf Mütter spezifische Belastungen. Die Einübung in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und systematische Veränderungen in Job und Familie und neue Träume und Ziele zu erreichen.
Zur besseren Förderung des inneren Prozesses werden 20 spezifische Arbeitsblätter entwickelt, die sich am Modell orientieren. Außerdem gibt es 10 Imaginationsanleitungen, die eine vertiefte emotionale Erfahrung und Integration ermöglichen. Eine Vielzahl an Fallbeispielen aus der eigenen Praxis und Kliniktätigkeit der Autorin veranschaulichen die Thematik zusätzlich, ebenso ein Interview mit einer Mutter.
Nach einem Ausblick finden sich im Anhang ein Literaturverzeichnis und ein Sachverzeichnis.
Dies ist eine spannendes Konzept, das systematisch und fundiert erklärt wird. Es basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen und kann auf die einzelne Person angewandt werden. Die Fallbeispiele zeigen ausführlich, wie es in der Praxis angewandt werden kann; so gibt es eine gute Vorstellung und Inspirationen für interessierte Fachleute.
Bärbel Rudolph: Burnout bei Müttern erkennen und behandeln. Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl stärken, Schattauer, Stuttgart 2026, ISBN: 978-3-608-40212-4, 35 EURO (D)
