Shameless healthy. Einfach gesund kochen.
Shameless Healthy – was ist das? Für Nathalie Gleitman bedeutet das: eine gesunde, ganzheitliche Lebensweise. Ohne Scham. Dafür mit viel Genuss. […]
gesunde Ernährung
Angesagte Trends in der aktuellen Zeit – von Umweltschutz bis E-Zigarette
Trends gab es schon immer in den unterschiedlichsten Bereichen. Es gibt Trends, die kommen schnell und verschwinden so auch wieder. Andere halten sich länger und manche gab es schon und sind auf einmal wieder angesagt. […]
Mind Food. Iss dich glücklich. Vegane Nahrung, die den Geist stärkt
Unsere Nahrung beeinflusst nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Gehirn. Wie sehr, hat die Autorin am eigenen Leibe erfahren, sie litt jahrelang unter Essstörungen und Depressionen. […]
Wann sollte ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Die Folgen eines Nährstoffmangels äußern sich oft ganz unterschiedlich. Starker Stress, eine strenge vegane Ernährung oder Schwangerschaft sind mögliche Gründe. […]
Zehn praktische Ideen rund um DIY-Kalender: Deswegen sind die selbstgebastelten Varianten immer noch angesagt
Wer einem anderen Menschen zur Weihnachtszeit eine besondere Freude machen möchte, entscheidet sich häufig für den selbstgebastelten Adventskalender. […]
So geht fit! Mit Motivation zu mehr Bewegung und gesunder Ernährung
Die Corona-Pandemie hat nicht nur die Wirtschaft schwer belastet, sie hat auch die Deutschen korpulenter gemacht. Die Ursachen sind zu wenig Bewegung an der frischen Luft, viel Arbeit im Homeoffice und ungesunde Ernährung. […]
MCT-Öl: Die Powerformel für Gehirn & Muskeln?
Fette gelten hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung vermeintlich als unerwünscht. Stehen sie doch in dem Ruf, Fettpölsterchen zu verursachen und die Cholesterinwerte hochzutreiben. Dies gilt jedoch nicht für alle Fettverbindungen. […]
Rita Bernardi: Vollwertküche. Gesund. Einfach.Lecker.
Dieses neue, überarbeitete Kochbuch zur Vollwertküche soll einen grundlegenden Einblick in die vollwertige vegetarische Ernährung geben. Dazu gibt es 300 leicht verständliche Rezepte mit geringem Zeitaufwand zum Nachkochen und Genießen für alle Tage ohne Zucker, Auszugsmehle und raffinierte Fette. […]
Wie kann man den Kampf gegen Übergewicht gewinnen?
Die Mediziner betrachten Fettleibigkeit nicht nur als Krankheit, sondern als chronischen Zustand, der wiederkehrt, wenn man die Behandlung einstellt. Wer schon einmal versucht hat, abzunehmen, weiß, wie schwer es ist, das neue Gewicht zu halten, […]
So wichtig ist eine proteinreiche Ernährung beim Sport tatsächlich
Lebensmittel, die mit einem extra hohen Eiweißgehalt werben, sind so beliebt, wie noch nie zuvor. Schon längst übersteigt die Auswahl entsprechender Produkte klassische Eiweißshakes und Proteinriegel. Wer sich eiweißreich ernähren will, muss dabei nicht zwangsläufig […]
Rüdiger Dahlke News – Ausgleich von Körper, Geist und Seele
Es ist eine gute Tradition, Tipps bezüglich Dingen, die mir persönlich und vielen Patient(inn)en erheblich weitergeholfen haben, an dieser Stelle weiterzugeben wie die chinesische Pflaume, die dem Darm so gut tut, meine kleine rote Lieblingspille […]
Ruediger Dahlke: Kurzzeitfasten. Mit Esspausen gesünder, länger und schlanker leben
Der Arzt Ruediger Dahlke stellt in diesem Buch die verschiedenen Arten des Kurzzeitfastens und ihre Vorteile für die Gesundheit eines jeden Menschen. Für ihn ist das Kurzzeitfasten die beste Methode, sich bis ins hohe Alter […]